Диета Дюкана рецепты

Диетические хлебцы в домашних условиях рецепт — фото

Диетические хлебцы в домашних условиях рецепт — фото

Хлебцы в домашних условиях рецепт пошаговый Эти хлебцы получились благодаря титаническим экспериментам с различными видами муки и техниками приготовления. Кажется, что в состав входит слишком много ингредиентов, но каждый из них просто незаменим. Эти хлебцы для похудения просто незаменимы, рецепт содержащий такой набор полезных злаков и круп, даст хороший энергетический баланс и минимум калорий. По структуре своей кукурузно-пшеничные хлебцы: очень хрустящие, не липнут к зубам, слабо крошатся. Рецепт полезных хлебцов со льном, хлопьями и кунжутом таков: 3 ст. ложки муки цельнозерновой пшеничной; 3 ст. ложки муки кукурузной; 1 ст. ложка льняной муки; 1 ст. ложка муки из семечек тыквы; 1 ч. ложка соды; 200 мл кипятка; 2,5 ст. ложки хлопьев овсяных; 3 ст. ложки отрубей; 120 мл кефира; 1 ст. ложка кунжута; 1 ст. ложка семян льна; 1 ст. ложка семян подсолнечника (можно брать тыквенные семечки); 3 ст. ложки растительного масла; 1 ч. ложка соли; 0,5 ч. ложки сахара или таблетка сахарозаменителя. Бездрожжевые кукурузные хлебцы рецепт пошагово с фото (кукурузные

Фирменное галетное печенье рецепт приготовления в домашних условиях

Фирменное галетное печенье рецепт приготовления в домашних условиях

Рецепт галетного печенья в домашних условиях Такое печенье – настоящая находка для любителей простой и одновременно здоровой выпечки. Мучная заготовка для галетного печенья основана на нескольких бюджетных компонентах (благодаря чему себестоимость такой выпечки минимальна). Но это печенье еще и не рассыпчатое. Нежность песочному печенью дает значительное количество сливочного масла. В галетном масло отсутствует. Для «посыпки» печенья используют семена кунжута, льна и подсолнечника. Они улучшают работу кишечника, насыщают тело полезными веществами, дарят энергию, утоляют голод. Галетное печенье «Фитнес» может легко храниться несколько недель. Главное условие для сохранения вкусовых качеств выпечки – это правильное место. Для этого можно использовать пищевой короб или стеклянную емкость с крышкой. Вы можете экспериментировать с данным рецептом, дополнять и изменять его по своему усмотрению. Для этого можно заменить часть пшеничной муки ржаной или цельнозерновой, а вместо семян добавить в «посыпку» любые измельченные орехи. Галетное печенье состав: — мука (200 грамм); — теплая вода (100 мл); — соль (1/4 чайной л.); — масло растительное (1/2 стакана); — сода

Густой молочный кисель рецепт для диеты Дюкана

Густой молочный кисель рецепт для диеты Дюкана

Густой молочный кисель с корицей (диета Дюкана) Кисель приготовлен на обезжиренном молоке, как и многие блюда, которые употребляют барышни, сидящие на диете. Но поверьте, молочный десерт от этого не получается менее аппетитным, ароматным и сытным. Ведь на вкус рецепта жирность молочных продуктов практически не влияет, а многим людям, которые выбрали для себя здоровый образ жизни, даже больше нравится. Вы можете добавлять в кисель различные специи и приправы: корицу, ваниль, гвоздику, цедру лайма или лимона и даже бадьян. Чтобы разнообразить свой рацион, вы также можете приготовить шоколадный кисель, добавив к базовому десерту несколько ложек обезжиренного какао. Крахмал для молочного киселя необходимо брать кукурузный, так как картофельный не подходит для диетического питания. Ингредиенты:  2 ст.л. кукурузного крахмала;  1/3 ч.л. корицы;  1 ч.л. или 5-6 табл. сахарозаменителя; 500 мл молока(0 %). Приготовление: Для приготовления молочного десерта возьмите качественное, свежее обезжиренное молоко. Высыпьте в емкость для приготовления десерта крахмал, сахарозаменитель и корицу, тщательно перемешайте сухую массу. Добавьте к крахмалу несколько ложек обезжиренного молока, с